10 agosto 2013

Shake Proteico de Morango com Aveia

Receitinha de Hoje pessoal, Bom sabadão!!



Informação nutricional: 

23g de Carboidratos;
33g de Proteínas; 
2g de gorduras.

Ingredientes:
- 1 copo de água de coco;
- 10 morangos congelados
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Uma medida de whey protein sabor baunilha/morango
- 3 pedras de gelo


Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto, até ficar com bastante espuma, tipo smoothies. 

*Acrescente algumas castanhas nesse lanche.




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