Panqueca de Aveia com recheio de queijo cottage

 Informações Nutricionais Totais :

Calorias: 517,5 | Proteínas: 64g | Carboidratos: 53g |Gorduras: 5,5g  

                                                                Ingredientes 

 30g de Aveia 

2 Claras de Ovos 

 40g de Farinha Integral 

 150g de Queijo Cottage 

 1 Scoop (Dosador) de Whey Protein Isolado 

 1 Colher de Chá de Manteiga ou Óleo de Coco 

 Adoçante Sem Açúcar – Opcional 

Modo de Preparo  

Insira a aveia, ovos, farinha, queijo cottage e whey protein em uma tigela e misture até que a

massa fique homogênea. Em seguida, derreta a manteiga (ou óleo de coco) em uma frigideira a

fogo médio e despeje metade da massa na panela. Essa receita serve duas panquecas. Sirva-se

em um prato grande. Cubra a panqueca com adoçante se for do seu gosto.