Flan Proteico

Boa Tarde!!!

Vamos a Nossa receitinha anabólica de hoje,como minha manha foi corrida, não deu para eu postar a receita, para que vocês pudessem aproveitar para fazer pro almoço, vou postar uma sobremesa, rsrs espero que gostem!!!

Flan Proteico

Informação nutricional:

Gordura: 25g;   

 Proteínas: 60g;   

Carboidratos: 1g

Ingredientes:

250 ml de leite de coco de garrafa – (apenas gorduras)

1 saquinho de gelatina incolor sem sabor – (apenas proteínas)

2 scoops de Whey Protein (proteínas e carboidratos)

Pitadas de canela em pó – (apenas sabor)

Modo de preparo:

Coloque o leite de coco em uma panela e aqueça o mesmo SEM DEIXAR FERVER, acrescente o Whey Protein misturado a canela e a gelatina incolor sem sabor. Misture até que todo a mistura sólida se dissolva. Despeje todo o produto em uma pequena forma plástica flexível e coloque no congelador por 45 minutos a 1 hora.

Rendimento

1 porção generosa (pode ser dividida em 2 ou mais porções, aí é com você)