Leite e Derivados
Leite
integral
|
1 copo
(200 ml)
|
122
|
Leite
semi-desnatado
|
1 copo
(200 ml)
|
108
|
Leite
desnatado
|
1 copo
(200 ml)
|
72
|
Leite
de cabra
|
1 copo
(200 ml)
|
184
|
Leite
de soja
|
1 copo
(200 ml)
|
228
|
Leite
em pó integral
|
1
colher de sopa (20 g)
|
90
|
Leite
em pó desnatado
|
1
colher de sopa (20 g)
|
70
|
Leite
condensado
|
1 lata
(395 g)
|
1328
|
Iogurte
natural integral
|
1 pote
(200 ml)
|
140
|
Iogurte
natural desnatado
|
1 pote
(200 ml)
|
84
|
Iogurte
com frutas
|
1 pote
(200 ml)
|
172
|
Iogurte
diet
|
1 pote
(200 ml)
|
80
|
Manteiga
sem sal
|
1
colher de café (5 g)
|
38
|
Manteiga
com sal
|
1
colher de café (5 g)
|
38
|
Nata
|
1
colher de sopa (15 g)
|
31
|
Leite
desnatado com café
|
1
xícara grande (250 ml)
|
75
|
Leite
integral com café
|
1
xícara grande (250 ml)
|
125
|
Leite
integral com chocolate
|
1 copo
(200 ml)
|
154
|
Leite
desnatado com chocolate
|
1 copo
(200 ml)
|
104
|
Leite
com chocolate e chantilly
|
1
xícara grande (250 ml)
|
398
|
Milk-shake
de chocolate
|
1 copo
(250 ml)
|
410
|
Vitamina
de frutas com leite
|
1 copo
(200 ml)
|
192
|
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