09 agosto 2013

Bolo Integral de banana



Análise calórica e nutricional
Calorias: 196,8 kcal
Carboidratos: 28,3 g
Proteínas: 6,55 g
Gorduras: 14,9

INGREDIENTES
4 ovos;
5 bananas caturra;
1/2 xícara de chá de óleo de canola;
1/2 xícara de leite desnatado;
1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
1 xícara de chá de aveia;
1 xícaras de chá de açúcar mascavo canela para salpicar;
1 colher de sopa de fermento em pó.


 MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador com 1 banana só;
Cortar as outras bananas em rodela, colocar por cima da massa e salpicar canela;
Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.


Nenhum comentário:

Postar um comentário