09 agosto 2013

Atum com clara de ovos

Atum com clara de ovos!




Rápido, fácil e gostoso!!

Informações Nutricionais:
Calorias: 273 kcal
Proteínas: 41,35g
Carboidratros: 3,63g
Gorduras: 9,85


Ingredientes:

5 Claras de Ovo
100g Atum Ralado em Conserva

Modo de Preparo:
Coloque as claras em um prato e leve ao microondas por 2 minutos, faça o mesmo com o atum, mas separadamente, depois mistura. 
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Prontinho!! só isso.

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